NO PANIC. Gestisci l'ansia. Sconfiggi il panico.

Questo videocorso è un vero e proprio percorso che ti porterà a conoscere da vicino l’ansia e il panico.

Seguendo le mie videolezioni scoprirai:

  • Come gestire l'Ansia

    Per sentire solo l’ansia funzionale, quella che ti serve ad
    affrontare la vita quotidiana.

     

  • Cosa fa aumentare l'Ansia

    Quali sono i pensieri e i comportamenti che ti fanno aumentare l’ansia e ti fanno entrare in panico. Come modificare i pensieri e quali comportamenti adottare per ridurre la tua
    ansia ed evitare di avere un attacco di panico.

  • Come sconfiggere gli Attacchi di Panico

    Come sconfiggere gli attacchi di panico, attacchi di forte ansia, che a lungo andare invalidano la tua vita e non ti permettono più di vivere..

  • Come ridurre l'Ansia

    Come ridurre l'ansia ed utilizzarla per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ti insegnerò invece a controllare l’ansia, a tenerla nei limiti e ad utilizzarla per raggiungere i tuoi obiettivi.

Segui i miei suggerimenti e impegnati per metterli in pratica,

riuscirai a gestire la tua ansia e non avrai più attacchi di panico!

COSA NE PENSA CHI HA ACQUISTATO

NO PANIC. Gestisci l'ansia. Sconfiggi il panico.

Ilaria Lauretta

Martina Maini


Beh che dire? Il videocorso sulla gestione dell'ansia e degli attacchi di panico è semplicemente eccezionale. Dicono che il primo passo per sconfiggere il tuo nemico è conoscerlo, no? Bene, la Dottoressa Riviera spiega perfettamente il meccanismo di ansia e di panico e fornisce tutte le informazioni necessarie e consigli super utili per come riuscire a gestirli e superarli.

 

Se all'inizio del corso questi due "nemici" sembrano insormontabili e impossibili da sconfiggere, ti ritrovi invece alla fine con tutti gli strumenti su come poterli affrontare e superare.

Personalmente soffro di ansia cronica e mi sono ritrovata a sperimentare attacchi di ansia e panico per le più normali situazioni quotidiane... questo corso e la Dottoressa mi hanno aiutata a gestire la mia ansia e ad affrontarla, senza lasciare più che l'ansia e il panico prendessero il sopravvento nella mia vita. Un grazie infinito alla Dottoressa Riviera

 

★★★★★

Beatrice Catellani

Ho trovato questo videocorso molto utile e ben strutturato per diverse ragioni: la parte teorica èspiegata in modo tecnico ma allo stesso tempo ben comprensibile per i non addetti ai lavori; è pratico, nel senso che diventa uno strumento pronto all'uso i cui dettami si riescono a mettere inpratica con facilità, sopratutto per i neofiti dell'ansia e del panico che inizialmente si possono sentire soverchiati da questa “forza oscura” nuova, improvvisa e non immediatamente comprensibile.

 

Capire quanto i nostri pensieri influiscono sul ripetersi di questi eventi peggiorando la situazione“perchè senza il contributo attivo dei nostri pensieri noi non staremmo così male provando cosìforti livelli di disagio emotivo”.

Interessante capire che “spesso le persone che soffrono d'ansia sovrastimano la situazionepericolosa e sottostimano le proprie capacità di affrontarla.

Questi pensieri hanno conseguenze importanti sul grado di disagio che una persona prova e suipropri comportamenti.”

 

All'interno del corso Ilaria ci mette a disposizione una serie di domande da porci per capire in autonomia il grado di pericolo della situazione in cui siamo, perchè la maggior parte delle volte è soltanto un pericolo percepito.

È stato trasformativo il comprendere che l'attacco di panico è solo un evento, seppur spiacevole,ma nient'altro.E per ultimo ho trovato illuminante la parte del corso che aiuta ad “Affrontare il mondo”, cioèesporsi in modo più o meno graduale a quegli eventi che creano ansia e che solitamente tendiamoad evitare tramite una strutturazione di obiettivi e tappe intermedie di piccoli passi o un'esposizioneimmediata diretta.

 

Personalmente ho già avuto la possibilità di espormi a quest'ultimo tipo di situazione e devo direche riconoscere tutti i sintomi fisiologici descritti in questo corso mi ha fatto vivere più serenamentela situazione che ho dovuto affrontare.

 

Grazie per questi meravigliosi strumenti!

 

★★★★★

Silvia Valentini

La Dott.ssa Riviera spiega con un linguaggio semplice e alla portata di tutti i meccanismi complessi dell'ansia che toccano da vicino molti di noi.


All'inizio viene descritto che cos'è l'ansia a livello teorico spiegando anche cosa succede precisamente a livello fisico (ad esempio quando si è vittime di forte ansia o di attacchi di panico).

 

L'esposizione è molto chiara e ricca di esempi. Nella parte successiva invece vengono esposte possibili strategie da adottare e gli esercizi da fare per uscire piano piano dal circolo vizioso che l'ansia e il panico potrebbero generare. I viedo sono accompagnati da pdf scaricabili con contenuti riassuntivi ed esercizi da fare in autonomia.


Un corso adatto a tutti, consigliato!

 

Ciao!

Giulia

 

★★★★★

Giulia

Sono Giuliana, ho fatto il corso sugli attacchi di panico, sto seguendo vari metodi spiegati molto semplicemente dalla dottoressa Riviera e sto incominciando a vedere dei risultati positivi.

 

Grazie mille!

 

★★★★★

Giuliana Pomarico

 

COSA È INCLUSO NEL VIDEOCORSO?

  • 20+ Video

    Tratteremo argomenti e aspetti diversi tra loro che in realtà, lavorando in sinergia, ti permetteranno di migliorare la tua vita.

     

  • Allegati per approfondimenti

    Nei vari moduli del corso troverai allegati di approfondimento.

  • Schede da compilare

    Per ogni modulo del videocorso ci saranno delle schede complementari da compilare, utili a delineare e descrivere la situazione.

     

  • File audio

    All'interno del percorso troverai dei File Audio esclusivi che ho preparato per te.

 

QUESTO VIDEOCORSO È ADATTO A ME?

SI, questo è un corso adatto a chi soffre di attacchi di forte ansia o attacchi di panico. In altre parole a chi ha delle sensazioni fisiche sgradevoli che lo spaventano e gli fanno pensare che sta capitando qualcosa di tremendo.

Questo corso è adatto a te se hai:

  • Ansia forte

  • Attacchi di Panico

  • Sensazioni fisiche sgradevoli che emergono all’improvviso

  • Paura di stare male e che ti capiti qualcosa di brutto

  • Avuto almeno un attacco di panico

  • Paura di uscire di casa

  • Paura di stare a casa da solo

  • Paura di fare alcune cose che prima facevi

 

COSA IMPARERÒ?

  • Scoprirai cos’è l’ansia e cos’è il panico

  • Scoprirai come funziona il tuo cervello

  • Conoscerai i meccanismi fisiologici del corpo

  • Capirai a cosa serve l’ansia

  • Imparerai a regolarla

  • Capirai come mai hai avuto il primo attacco di panico

  • Scoprirai quali meccanismi disfunzionali si sono instaurati

  • Imparerai a disinnescare gli attacchi di panico

  • Imparerai a non avere più paura di star male

  • Imparerai ad affrontare ciò che ti spaventa

Ricomincerai a vivere

e non sarai più condizionato dalla paura,

dall’ansia e dal panico!

Bello, vero?

Ci tengo a dirti che tutto questo non accadrà per magia. Per imparare a fare tutte queste cose, dovrai seguire quello che ti dico, dovrai impegnarti e fare gli esercizi che ti propongo più e più volte.

Con questo corso acquisirai tutte le conoscenze fondamentali sull’argomento e per darti le migliori strategie, testate e comprovate in anni in studio con i miei pazienti.

 

Ti spiego tutto in modo semplice, per far si che tu possa farlo in autonomia.

Perché questo è un videocorso, non è un percorso di psicoterapia.

Se nel percorso classico di psicoterapia, c’è il terapeuta che lavora sulla tua situazione specifica e ti accompagna passo dopo passo. Qui si lavora sulla tematica dell’ansia e del panico, e dovrai essere tu, a riportare le spiegazioni e gli esercizi, al tuo caso specifico, adattandoli a te.

 

Ovviamente non conosco la tua situazione specifica e ho preparato per te tutte le possibili situazioni che si incontrano e ci sono in letteratura.

Il videocorso TI AIUTERÀ a:

  • Gestire l'ansia

  • Rendere l'ansia un'emozione funzionale

  • Risolvere i tuoi problemi di ansia e panico

  • Identificare e modificare i tuoi pensieri negativi

  • Cambiare i tuoi comportamenti disfunzionali

  • Vivere più libero e più sereno

 

CHI È L' AUTRICE?

  Ilaria Riviera

Psicologa e psicoterapeuta ad orientamento Cognitivo-Comportamentale ed EMDR. Autrice di 2 libri: Happy Dolphin e Il Futuro nelle Tue Mani – Agenda.

Autrice delle PsicoPillole: piccole di psicologia divulgate attraverso i video su Facebook, Instagram e YouTube, e attraverso contenuti scritti sul blog e sulla mail.

Si occupa di Crescita Personale e Crescita Post Traumatica: aiuta le persone a vivere meglio e ad affrontare e superare eventi difficili e traumatici.

Ha il suo studio privato multidisciplinare a Milano e collabora con l’Ospedale San Carlo Borromeo di Milano, nell’ambito della violenza domestica.

Segui i miei suggerimenti e impegnati per metterli in pratica,

riuscirai a gestire la tua ansia e non avrai più attacchi di panico!

Quali tecniche sono utilizzate

all'interno del videocorso?

Questo videocorso è stato ideato e costruito dalla dott.ssa Ilaria Riviera con l’utilizzo di strategie cognitivo-comportamentali di provata efficacia.

 

Sono state utilizzate le tecniche di:

  • Psicoeducazione

  • Rilassamento

  • Esposizione

  • Ristrutturazione Cognitiva

  • Mindfulness


Il videocorso sostituisce

la Psicoterapia?

Nessun videocorso può sostituire una psicoterapia. Sono 2 approcci diversi.

 

Il videocorso da solo ti aiuterà a farti star meglio.

 

 

 

Scegli il percorso più adatto alle TUE esigenze

 VIDEOCORSO

il percorso di partenza

 

 

Valore corso

€ 597

  • Videocorso

    "NO PANIC. Gestisci l’ansia. Sconfiggi il panico"

  • Intervista con il cardiologo:

    "Non si può morire di ansia e attacchi di panico"

  • Tecnica di rilassamento:

    "Il Posto Sicuro"

  • Speciale:

    "La paura ai tempi del Coronavirus"

 

Inizia ora il tuo percorso a soli

€ 247

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  • Intervista con il cardiologo:

    "Non si può morire di ansia e attacchi di panico"

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GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI

ENTRO 3 GIORNI

Se provi questo videocorso e vedi che non ti piace, potrai richiedere il rimborso totale dell’acquisto, entro 3 giorni dalla data dell’acquisto, senza alcuna spiegazione.

 

Sarai rimborsato interamente, solo se effettui la richiesta in tempo!

 

Passati più di 3 giorni, dò per scontato che il corso ti piace o che ti è utile. Dopo i 3 giorni, ascolteremo tutte le lamentele, ma avrai già usufruito di una bella parte del corso e quindi non avrai più diritto al rimborso.


Dott.ssa Ilaria Riviera

Psicologa e Psicoterapeuta

 

FAQ sul videocorso

Ho raccolto qui le domande più frequenti che mi vengono chieste dai clienti,

in modo da aiutarti a trovare subito la soluzione che cerchi.

Come posso pagare?

Con questo videocorso posso sconfiggere gli attacchi di panico?

Posso fare il videocorso se sto seguendo una terapia?

Posso essere seguito da te?
Puoi diventare la mia psicologa?

© Dott.ssa Ilaria Riviera. Tutti i diritti riservati.

Iscrizione Albo degli Psicologi della Lombardia N. 03/13575 | P.IVA: 06804291216